现在，，，，，，人们白天户外运动少，，，，，，白天光照时间缺乏。。。。。。夜间熬夜，，，，，，又袒露在强光下。。。。。。一项研究则以为，，，，，，晚上袒露在强光下，，，，，，不但容易肥胖，，，，，，还易引发心血管病。。。。。。
研究显示，，，，，，正常情形下，，，，，，若是白天光照多，，，，，，夜晚漆黑，，，，，，有利于机体能量消耗，，，，，，坚持较高的睡眠代谢率。。。。。。反之，，，，，，睡眠代谢率下降。。。。。。
与此同时，，，，，，研究还发明，，，，，，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜转变。。。。。。正常情形下，，，，，，白天，，，，，，交感神经系统兴奋，，，，，，血管缩短，，，，，，皮肤温度较低，，，，，，而当18:00后光线逐渐变暗，，，，，，皮肤温度也随之升高，，，，，，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。。。。。。
研究虽然没有直接丈量血压，，，，，，但白天血管缩短、皮肤温度降低，，，，，，提醒血压升高，，，，，，而晚上血管舒张、皮肤温度升高，，，，，，提醒血压降低。。。。。。这种血压昼夜波动对心血管康健是有益的。。。。。。
更有一项新研究称，，，，，，优化室内光照条件，，，，，，以更靠近自然光的昼夜转变，，，，，，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。。。。。。
因此，，，，，，研究者强调，，，，，，坚持自然的光照节律，，，，，，有利于预防肥胖和糖尿病。。。。。。
现在，，，，，，人们白天户外运动少，，，，，，白天光照时间缺乏。。。。。。夜间熬夜，，，，，，又袒露在强光下。。。。。。一项研究则以为，，，，，，晚上袒露在强光下，，，，，，不但容易肥胖，，，，，，还易引发心血管病。。。。。。
研究显示，，，，，，正常情形下，，，，，，若是白天光照多，，，，，，夜晚漆黑，，，，，，有利于机体能量消耗，，，，，，坚持较高的睡眠代谢率。。。。。。反之，，，，，，睡眠代谢率下降。。。。。。
与此同时，，，，，，研究还发明，，，，，，皮肤温度随着光线的强弱而有昼夜转变。。。。。。正常情形下，，，，，，白天，，，，，，交感神经系统兴奋，，，，，，血管缩短，，，，，，皮肤温度较低，，，，，，而当18:00后光线逐渐变暗，，，，，，皮肤温度也随之升高，，，，，，这与副交感神经兴奋、血管扩张有关。。。。。。
研究虽然没有直接丈量血压，，，，，，但白天血管缩短、皮肤温度降低，，，，，，提醒血压升高，，，，，，而晚上血管舒张、皮肤温度升高，，，，，，提醒血压降低。。。。。。这种血压昼夜波动对心血管康健是有益的。。。。。。
更有一项新研究称，，，，，，优化室内光照条件，，，，，，以更靠近自然光的昼夜转变，，，，，，或可预防肥胖和糖尿病等疾病。。。。。。
因此，，，，，，研究者强调，，，，，，坚持自然的光照节律，，，，，，有利于预防肥胖和糖尿病。。。。。。