入秋后，，，，，天气干燥、昼夜温差增大，，，，，不少人都会泛起咳嗽。。。。。97至尊国际康健推荐，，，，，秋季止咳，，，，，可以举行食疗！
1、银贝雪梨汤
清燥润肺，，，，，止咳化痰，，，，，生津止渴。。。。。银耳20克、雪梨1个、川贝母5克、冰糖20—30克。。。。。水发银耳，，，，，撕成小片，，，，，雪梨削皮，，，，，去核去籽，，，，，切成小块，，，，，与川贝母一同放入炖盅内，，，，，加适量水，，，，，蒸约1小时。。。。。
2、萝卜干贝粥
补脾益肺，，，，，开胃消食，，，，，润肺化痰。。。。。白萝卜500克、干贝50克、大米200克。。。。。将白萝卜削皮切丝，，，，，干贝放进微波炉中火加热20秒，，，，，取出趁热切丝。。。。。与大米一起煮约1小时成粥，，，，，精盐调味即可。。。。。
3、百合梨饮
养阴生津，，，，，润肺益阴，，，，，清热利咽。。。。。大雪梨1个，，，，，百合、麦冬各10克，，，，，胖大海5枚。。。。。将梨切块，，，，，与百合、麦冬、胖大海同煮；；；；；； ；；待梨八分熟时，，，，，放适量冰糖，，，，，并煮至梨熟透。。。。。最后将梨挑出放入碗内，，，，，倒入梨汁，，，，，晾凉食用。。。。。
4、荸荠百合银耳羹
滋阴润肺，，，，，化痰止咳，，，，，清热止渴。。。。。荸荠30克、百合15克、大枣5枚、银耳20克、冰糖20克。。。。。将荸荠去皮捣烂；；；；；； ；；百适用温水泡软；；；；；； ；；大枣去核切小�。。。。。唬唬唬唬�； ；；银耳用水泡软、去硬蒂，，，，，放入搅拌机，，，，，加2杯水，，，，，打碎。。。。。所有食材加水煮熟后即可。。。。。
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2、萝卜干贝粥
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3、百合梨饮
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