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【养生】夏日护血管，，，，，，，，养盛意包经

2019-07-17

盛夏日节气温高，，，，，，，，心脑血管疾病发病率攀升。。。。。。。临床数据显示，，，，，，，，在夏日，，，，，，，，心源性猝死者平均占整年殒命人数的47%。。。。。。。中医以为，，，，，，，，夏日属火，，，，，，，，而五行中心脏也属火，，，，，，，，故夏日与心气相通。。。。。。。夏日炎热汗出，，，，，，，，暑热为阳邪，，，，，，，，最易耗心气、伤心阴、乱心神，，，，，，，，心脉失养时容易泛起心悸胸痛等症状，，，，，，，，甚至心阳暴脱。。。。。。。因此，，，，，，，，夏日养生应注重养心护心，，，，，，，，尤其是敌手厥阴心包经的保养。。。。。。。

心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜，，，，，，，，当外来之邪侵占心脏时，，，，，，，，心包自告奋勇“代心受邪”，，，，，，，，为心脏看家护院。。。。。。。心包经的适时时间为戌时，，，，，，，，即晚上7点至9点，，，，，，，，此时心包经当值，，，，，，，，是养护心包经的好时机，，，，，，，，建议有心脑血管疾病的人群，，，，，，，，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。。。。。。。由于火热之邪最易陷于心包经，，，，，，，，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，，，，，，，，为防发病，，，，，，，，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，，，，，，，，严重者可点刺放血，，，，，，，，挤出玄色瘀血数滴，，，，，，，，以泻热下火、醒神开窍。。。。。。。

《黄帝内经》纪录：“膻中者，，，，，，，，臣使之官，，，，，，，，喜乐出焉”，，，，，，，，意思是指心脏转达的快乐情绪会从膻中发出。。。。。。。当人们心情抑郁、胸闷气结时，，，，，，，，心包经一定运行不畅，，，，，，，，此时可揉按心包经上位于两乳连线中点的膻中穴，，，，，，，，以开郁散结、宽胸理气。。。。。。。

心脑血管疾病人群在夏日多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢靠等问题，，，，，，，，中医多辨证为心肾不交。。。。。。。浚浚浚�？扇嘈木系纳俸Ｑ�，，，，，，，，心经属火，，，，，，，，但少海穴穴性属水，，，，，，，，中医理论以为肾属水，，，，，，，，故推拿该穴可使心肾相交，，，，，，，，改善失眠。。。。。。。

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心包（又称“膻中”）是包裹在心脏外面的一层薄膜，，，，，，，，当外来之邪侵占心脏时，，，，，，，，心包自告奋勇“代心受邪”，，，，，，，，为心脏看家护院。。。。。。。心包经的适时时间为戌时，，，，，，，，即晚上7点至9点，，，，，，，，此时心包经当值，，，，，，，，是养护心包经的好时机，，，，，，，，建议有心脑血管疾病的人群，，，，，，，，可在此时循经拍打或推拿循行于两臂内侧正中的心包经。。。。。。。由于火热之邪最易陷于心包经，，，，，，，，当天热时泛起急躁、头晕头痛、口苦口干等症状时，，，，，，，，为防发病，，，，，，，，可掐心包经上位于中指指尖上的中冲穴，，，，，，，，严重者可点刺放血，，，，，，，，挤出玄色瘀血数滴，，，，，，，，以泻热下火、醒神开窍。。。。。。。

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心脑血管疾病人群在夏日多有难以入寐、冷汗易醒、睡不牢靠等问题，，，，，，，，中医多辨证为心肾不交。。。。。。。浚浚浚�？扇嘈木系纳俸Ｑ�，，，，，，，，心经属火，，，，，，，，但少海穴穴性属水，，，，，，，，中医理论以为肾属水，，，，，，，，故推拿该穴可使心肾相交，，，，，，，，改善失眠。。。。。。。