女人每月四期保养，，，，，，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，，，，，，这时容易性情急躁，，，，，，，心烦，，，，，，，胸胀，，，，，，，腹胀，，，，，，，腰酸，，，，，，，皮肤易油，，，，，，，长痘，，，，，，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。。。。。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，，，，，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，，，，，，枸杞20颗，，，，，，，冰糖适量，，，，，，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可 。。。。。唬唬�；；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，，，，，，也能抵达很好的效果 。。。。。
2、月经期：
这时易胸闷，，，，，，，心慌，，，，，，，痛经，，，，，，，乏力，，，，，，，皮肤易敏感，，，，，，，红血丝，，，，，，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，，，，，，加入玫瑰花，，，，，，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，，，，，，若是小腹凉，，，，，，，还可以加入红糖 。。。。。
3、卵泡期：
月经后一周，，，，，，，胃口好，，，，，，，易兴奋，，，，，，，欲望高，，，，，，，皮肤吸收好，，，，，，，这时间做美容的效果也是很是好的 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，，，，，，90度热水冲泡，，，，，，，去渣取汁，，，，，，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶 。。。。。
4、排卵期：
月经后二周，，，，，，，易疲劳，，，，，，，腰酸，，，，，，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，，，，，，90度热水冲泡，，，，，，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用 。。。。。
女人每月四期保养，，，，，，，四十岁都不显老！
1、黄体期：
月经前一星期，，，，，，，这时容易性情急躁，，，，，，，心烦，，，，，，，胸胀，，，，，，，腹胀，，，，，，，腰酸，，，，，，，皮肤易油，，，，，，，长痘，，，，，，，尚有这个时间应该做淋巴排毒 。。。。。
养生茶饮推荐:
适合喝菊花+枸杞，，，，，，，或者是茉莉绿茶(调肝胆 )
做法：菊花10朵，，，，，，，枸杞20颗，，，，，，，冰糖适量，，，，，，，90度以勺嫦犬焖泡两分钟即可 。。。。。唬唬�；；；蚴怯�85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶，，，，，，，也能抵达很好的效果 。。。。。
2、月经期：
这时易胸闷，，，，，，，心慌，，，，，，，痛经，，，，，，，乏力，，，，，，，皮肤易敏感，，，，，，，红血丝，，，，，，，这个时间就是做乳腺疏通效果最好的时期 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝玫瑰+红枣/红糖(调心脏 )
做法：将红枣3颗掰碎放入杯中，，，，，，，加入玫瑰花，，，，，，，用热水冲泡3分钟饮用即可，，，，，，，若是小腹凉，，，，，，，还可以加入红糖 。。。。。
3、卵泡期：
月经后一周，，，，，，，胃口好，，，，，，，易兴奋，，，，，，，欲望高，，，，，，，皮肤吸收好，，，，，，，这时间做美容的效果也是很是好的 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝大麦/柠檬红茶(调脾胃)
做法：用红茶3克，，，，，，，90度热水冲泡，，，，，，，去渣取汁，，，，，，，加入柠檬片;或者直接焖泡大麦茶 。。。。。
4、排卵期：
月经后二周，，，，，，，易疲劳，，，，，，，腰酸，，，，，，， 这个时间做肾部保养的效果也是很好的哦 。。。。。
养生茶饮推荐：
喝茉莉/红茶(调肾肺 )
做法：用红茶3克，，，，，，，90度热水冲泡，，，，，，，去渣取汁;或是用85度左右的热水冲泡3克茉莉花茶饮用 。。。。。