“雨水生百谷”，，，，，，谷雨节气在春夏之交，，，，，，其前后气温回升快，，，，，，雨量最先增添，，，，，，早晚温差仍然大，，，，，，谷雨注重养生，，，，，，打好康健基础� 。。。。。�，，，，才华迎来一个康健的夏日。 。。。。。
一、谷雨节气多吃柔肝健脾食物 远离“春困”
清明、谷雨正是一年中人体阳气上升的时间，，，，，，《天子内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳”，，，，，，即应多进食甘温、富含营养的食物，，，，，，少吃酸涩，，，，，，忌油腻生冷。 。。。。。古有云：“春不食肝，，，，，，夏不食心，，，，，，秋不食肺，，，，，，冬不食肾，，，，，，四序不食脾，，，，，，如能不食此五脏，，，，，，乃顺天理”。 。。。。。此时可多吃些柔肝健脾的食物，，，，，，如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等；；； ；；；；或甘温有利于护阳的食物，，，，，，有姜、葱、猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。 。。。。。
二、谷雨时节最宜品茗 巧品茗防过敏
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，，，，，，湿润的情形易让湿邪侵入人体，，，，，，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、枢纽肌肉酸重等症状，，，，，，关于种种枢纽疾病患者，，，，，，如风湿性枢纽炎患者，，，，，，更应引起足够重视。 。。。。。从中医角度来说，，，，，，利尿是祛湿的好要领之一，，，，，，而谷雨茶就有较好的利尿功效，，，，，，以是谷雨时节若是连遇阴雨，，，，，，无妨喝些谷雨茶来保健养生。 。。。。。
1.品茶忌贪浓：谷雨茶虽好，，，，，，饮用也必需适量，，，，，，切忌贪多贪浓。 。。。。。正凡人，，，，，，特殊是中晚年人，，，，，，天天4～5杯为宜。 。。。。。茶水以淡为好。 。。。。。喜欢喝浓茶的人，，，，，，天天喝1～2杯中等浓茶为佳。 。。。。。饮茶过多，，，，，，体内水分过多会增添心、肾肩负。 。。。。。浓茶会使大脑太过兴奋，，，，，，心跳加速，，，，，，导致尿频、失眠等。 。。。。。沏茶以滚水冲泡为宜。 。。。。。温水沏茶浸出有益化学因素不如滚水沏茶充分，，，，，，但饮用时，，，，，，以温茶为宜，，，，，，不宜喝过热、烫嘴的茶，，，，，，不然会对咽喉、食道和胃造成强刺激，，，，，，可能引起这些器官的黏膜病变。 。。。。。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，，，，，，由于冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。 。。。。。冲泡太长时间或是住宿的茶有用因素会大为降低，，，，，，茶水中有害微生物会增多。 。。。。。
2.五个时间少品茗：空腹时忌品茗，，，，，，不然会因绿茶的寒性伤及脾胃，，，，，，易“茶醉”；；； ；；；；饭前、饭后不宜连忙饮茶，，，，，，由于饭前饮茶会冲淡胃酸，，，，，，使饮食无味，，，，，，还影响消化吸收；；； ；；；；饭后连忙饮茶，，，，，，茶中的鞣酸会与食物中的卵白质、铁等爆发凝固作用，，，，，，影响对卵白质、铁元素的吸收；；； ；；；；不宜用茶水服药，，，，，，由于茶中的鞣酸会与许多药物团结爆发沉淀，，，，，，影响药效；；； ；；；；酒后品茗无助于解酒，，，，，，只会伤肾、损心。 。。。。。
97至尊国际“五和养生堂”
温馨提醒：
春暖谷雨农耕忙，，，，，，
疏肝健脾湿气防；；； ；；；；
桑叶银耳平怒气，，，，，，
粟米香蕉温脾康。 。。。。。
鸡肉番茄滋肝胆，，，，，，
苦菜草鱼顺胃肠；；； ；；；；
核桃龙井明心智，，，，，，
茴香话梅精神畅。 。。。。。
97至尊国际安平祝：
家和事顺幸福久，，，，，，
开心喜乐生涯享！
“雨水生百谷”，，，，，，谷雨节气在春夏之交，，，，，，其前后气温回升快，，，，，，雨量最先增添，，，，，，早晚温差仍然大，，，，，，谷雨注重养生，，，，，，打好康健基础� 。。。。。�，，，，才华迎来一个康健的夏日。 。。。。。
一、谷雨节气多吃柔肝健脾食物 远离“春困”
清明、谷雨正是一年中人体阳气上升的时间，，，，，，《天子内经》强调“食应减酸宜甘以养脾壮阳”，，，，，，即应多进食甘温、富含营养的食物，，，，，，少吃酸涩，，，，，，忌油腻生冷。 。。。。。古有云：“春不食肝，，，，，，夏不食心，，，，，，秋不食肺，，，，，，冬不食肾，，，，，，四序不食脾，，，，，，如能不食此五脏，，，，，，乃顺天理”。 。。。。。此时可多吃些柔肝健脾的食物，，，，，，如荠菜、菠菜、山药、萝卜、冬瓜等；；； ；；；；或甘温有利于护阳的食物，，，，，，有姜、葱、猪肚、鸡肉、核桃、韭菜等。 。。。。。
二、谷雨时节最宜品茗 巧品茗防过敏
谷雨后空气中的湿度逐渐加大，，，，，，湿润的情形易让湿邪侵入人体，，，，，，造成胃口不佳、身体困重不爽、头重如裹、枢纽肌肉酸重等症状，，，，，，关于种种枢纽疾病患者，，，，，，如风湿性枢纽炎患者，，，，，，更应引起足够重视。 。。。。。从中医角度来说，，，，，，利尿是祛湿的好要领之一，，，，，，而谷雨茶就有较好的利尿功效，，，，，，以是谷雨时节若是连遇阴雨，，，，，，无妨喝些谷雨茶来保健养生。 。。。。。
1.品茶忌贪浓：谷雨茶虽好，，，，，，饮用也必需适量，，，，，，切忌贪多贪浓。 。。。。。正凡人，，，，，，特殊是中晚年人，，，，，，天天4～5杯为宜。 。。。。。茶水以淡为好。 。。。。。喜欢喝浓茶的人，，，，，，天天喝1～2杯中等浓茶为佳。 。。。。。饮茶过多，，，，，，体内水分过多会增添心、肾肩负。 。。。。。浓茶会使大脑太过兴奋，，，，，，心跳加速，，，，，，导致尿频、失眠等。 。。。。。沏茶以滚水冲泡为宜。 。。。。。温水沏茶浸出有益化学因素不如滚水沏茶充分，，，，，，但饮用时，，，，，，以温茶为宜，，，，，，不宜喝过热、烫嘴的茶，，，，，，不然会对咽喉、食道和胃造成强刺激，，，，，，可能引起这些器官的黏膜病变。 。。。。。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶，，，，，，由于冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。 。。。。。冲泡太长时间或是住宿的茶有用因素会大为降低，，，，，，茶水中有害微生物会增多。 。。。。。
2.五个时间少品茗：空腹时忌品茗，，，，，，不然会因绿茶的寒性伤及脾胃，，，，，，易“茶醉”；；； ；；；；饭前、饭后不宜连忙饮茶，，，，，，由于饭前饮茶会冲淡胃酸，，，，，，使饮食无味，，，，，，还影响消化吸收；；； ；；；；饭后连忙饮茶，，，，，，茶中的鞣酸会与食物中的卵白质、铁等爆发凝固作用，，，，，，影响对卵白质、铁元素的吸收；；； ；；；；不宜用茶水服药，，，，，，由于茶中的鞣酸会与许多药物团结爆发沉淀，，，，，，影响药效；；； ；；；；酒后品茗无助于解酒，，，，，，只会伤肾、损心。 。。。。。
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