春暖花开，，，，， ，在公园的亭子或大树下，，，，， ，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，，，， ，自拉自唱，，，，， ，精神高昂、其乐无限。。。。。人到晚年，，，，， ，尤其退休后，，，，， ，在家闲来无事，，，，， ，天天唱上几段，，，，， ，既可以富厚晚年生涯，，，，， ，又能开心健身利养生。。。。。详细来说，，，，， ，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，，，， ，记不住词曲就唱欠好戏。。。。。晚年人的影象力逐渐减退，，，，， ，词曲学会了常容易遗忘，，，，， ，这就需要重复影象，，，，， ，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。。。。俗话说“脑子越用越灵”，，，，， ，经常学唱戏、记词曲，，，，， ，无形中磨炼了影象能力，，，，， ，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。。。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，，，， ，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，，，， ，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，，，， ，人的肺活量逐渐增大。。。。。肺活量大了，，，，， ，吸进新鲜空气多，，，，， ，能增进新陈代谢，，，，， ，防治种种呼吸道疾�。。。。。�，，，， ，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。。。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，，，， ，声调有高有低，，，，， ，节奏有快有慢。。。。。演唱者身入其境，，，，， ，旁听者清心悦耳，，，，， ，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，，，， ，让人的气质和风姿获得提高，，，，， ，仪态仪表也更好。。。。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，，，， ，让人忘却一切懊恼，，，，， ，很好的舒缓情绪。。。。。有关研究证实，，，，， ，伤心、恼怒等不良心态，，，，， ，会使人体爆发许多危害康健的物质，，，，， ，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。。。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，，，， ，是一种特殊的心理疗法。。。。。学习唱戏历程中，，，，， ，老人们通过相互交流，，，，， ，相同了相互，，，，， ，相互认同，，，，， ，结交更多朋侪，，，，， ，尤其是加入所唱时，，，，， ，还能增添整体协调性，，，，， ，提高社交能力；；；；；同时在愉悦心情之余，，，，， ，还能镌汰孤苦感，，，，， ，使精神生涯更充分。。。。。因此，，，，， ，老人们经常唱唱戏，，，，， ，能坚持愉悦爽朗心境，，，，， ，是养生一大法宝。。。。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，，，， ，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，，，， ，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，，，， ，做出种种心情来。。。。。长此以往，，，，， ，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，，，， ，人就显得年轻漂亮。。。。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，，，， ，让听众明确戏词的内容。。。。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，，，， ，把每个字“画”出来。。。。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。。。。因此，，，，， ，一些经常唱戏的人，，，，， ，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。。。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，，，， ，可以增进新陈代谢，，，，， ，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，，，， ，有一定减肥作用。。。。。研究批注，，，，， ，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，，，， ，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，，，， ，所减脂效果相当可观。。。。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，，，， ，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。。。。人在开心的时间，，，，， ，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，，，， ，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，，，， ，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。。。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，，，， ，可使人身心愉悦、焕发青春，，，，， ，自然有助抗老防衰。。。。。
春暖花开，，，，， ，在公园的亭子或大树下，，，，， ，常有一些晚年人聚在一起学唱戏，，，，， ，自拉自唱，，，，， ，精神高昂、其乐无限。。。。。人到晚年，，，，， ，尤其退休后，，，，， ，在家闲来无事，，，，， ，天天唱上几段，，，，， ，既可以富厚晚年生涯，，，，， ，又能开心健身利养生。。。。。详细来说，，，，， ，晚年人学唱戏对康健长寿有以下利益：
益智延年
学唱戏首先要背戏词和曲谱，，，，， ，记不住词曲就唱欠好戏。。。。。晚年人的影象力逐渐减退，，，，， ，词曲学会了常容易遗忘，，，，， ，这就需要重复影象，，，，， ，而每记一遍就似乎给脑子做一次“健脑体操”。。。。。俗话说“脑子越用越灵”，，，，， ，经常学唱戏、记词曲，，，，， ，无形中磨炼了影象能力，，，，， ，能有用缓解老人记性及智力的衰退。。。。。
磨炼肺活量
戏曲唱腔大多高亢、激昂，，，，， ，演唱时喉咙和胸部呼吸肌都要用力，，，，， ，唱戏使呼吸肌和膈肌获得磨炼，，，，， ，人的肺活量逐渐增大。。。。。肺活量大了，，，，， ，吸进新鲜空气多，，，，， ，能增进新陈代谢，，，，， ，防治种种呼吸道疾�。。。。。�，，，， ，如慢性支气管炎、肺气肿和肺心病等。。。。。
熏陶情操
戏曲中的唱词精练明晰、押韵合辙，，，，， ，声调有高有低，，，，， ，节奏有快有慢。。。。。演唱者身入其境，，，，， ，旁听者清心悦耳，，，，， ，有利扫除杂念、释放压力、声临其境，，，，， ，让人的气质和风姿获得提高，，，，， ，仪态仪表也更好。。。。。
心情愉悦
唱戏有助于情绪通畅，，，，， ，让人忘却一切懊恼，，，，， ，很好的舒缓情绪。。。。。有关研究证实，，，，， ，伤心、恼怒等不良心态，，，，， ，会使人体爆发许多危害康健的物质，，，，， ，而唱戏恰恰能将这些物质扫除。。。。。高声唱戏对强迫症、抑郁症等有辅助治疗作用，，，，， ，是一种特殊的心理疗法。。。。。学习唱戏历程中，，，，， ，老人们通过相互交流，，，，， ，相同了相互，，，，， ，相互认同，，，，， ，结交更多朋侪，，，，， ，尤其是加入所唱时，，，，， ，还能增添整体协调性，，，，， ，提高社交能力；；；；；同时在愉悦心情之余，，，，， ，还能镌汰孤苦感，，，，， ，使精神生涯更充分。。。。。因此，，，，， ，老人们经常唱唱戏，，，，， ，能坚持愉悦爽朗心境，，，，， ，是养生一大法宝。。。。。
美容养颜
学唱戏时要凭证戏曲中人物形象的喜怒哀乐举行情绪表达，，，，， ，也就抵达了戏曲术语中所说的“声情并茂、字正腔圆”，，，，， ，这会使人面部的心情肌施展相关作用，，，，， ，做出种种心情来。。。。。长此以往，，，，， ，有利于颜面肌肉血液循环流通、新陈代谢兴旺、维持面容红润、皮肤平滑细腻，，，，， ，人就显得年轻漂亮。。。。。
促口齿智慧
唱戏需要读字准确、发音清晰，，，，， ，让听众明确戏词的内容。。。。。读字要通过唇齿舌的配合运动和配合来完成，，，，， ，把每个字“画”出来。。。。。唇齿舌运动的时间可以发动双眼、双耳的运动。。。。。因此，，，，， ，一些经常唱戏的人，，，，， ，好比戏曲艺术家年迈之后仍然口齿清晰、耳聪目明。。。。。
有助于减肥
唱戏是一项全身运动，，，，， ，可以增进新陈代谢，，，，， ，磨炼全身尤其腹部肌肉（唱戏的基本呼吸要领是腹式呼吸法），，，，， ，有一定减肥作用。。。。。研究批注，，，，， ，60公斤体重的人唱戏时热能消耗率2.0千卡/分钟，，，，， ，唱2小时可消耗240千卡（与气息深浅相关），，，，， ，所减脂效果相当可观。。。。。
延年益寿
唱戏曲带来的盛意情，，，，， ，是坚持身心康健的一剂“自然良药”。。。。。人在开心的时间，，，，， ，机体会渗透出大批有益的激素、酶及乙酰胆碱等活性物质，，，，， ，将整个身体各组织器官功效调理到最佳状态，，，，， ，可以起到强身健体、延年益寿的作用。。。。。晚年人把唱戏当成生涯中最愉快最舒心的事情，，，，， ，可使人身心愉悦、焕发青春，，，，， ，自然有助抗老防衰。。。。。