白露是整个一年中昼夜温差最大的一个节气。。。。。。。。从白露后天气转凉，，，， ，口干、唇干、咽干、皮肤干燥等症状随之袭来，，，， ，这些都是典范的秋燥体现。。。。。。。。
白露是典范的秋季节气，，，， ，天气特点就是“燥”。。。。。。。。燥邪伤人，，，， ，容易耗人津液，，，， ，而泛起口干、唇干、鼻干、咽干及大便秘结、皮肤干裂等症状，，，， ，甚至引起燥咳，，，， ，耐久不愈。。。。。。。。这些都是典范的秋燥体现。。。。。。。。白露养生饮食应当以健脾润燥、滋阴养肺为主，，，， ，宜吃性平味甘或甘温之物，，，， ，宜吃营养富厚、容易消化的平补食物。。。。。。。�？？？？？？？墒释獾囟喾恍└缓氐氖澄�，，，， ，也可选用一些能润肺化痰、滋阴益气的中药，，，， ，如沙参、西洋参、百合等，，，， ，对缓解秋燥多有良效。。。。。。。。
刚入秋时是“温燥”，，，， ，“燥邪”容易伤人的津液，，，， ，泛起皮肤、咽喉、鼻腔干燥等症状，，，， ，这时可以多吃一些凉润多汁的水果来降燥。。。。。。。。
《黄帝内经·素问》里说“五谷为养，，，， ，五果为助。。。。。。。。”以是水果是人体须要的增补。。。。。。。。水果一样平常可以分为寒凉、温热、甘平3类。。。。。。。。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等，，，， ，体质虚寒的人慎食；；；；；；温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等，，，， ，体质燥热的人食用要适量；；；；；；甘平类水果有梅、李、椰子、枇杷、山楂、苹果等，，，， ，这类水果相宜于种种体质的人。。。。。。。。
白露时节，，，， ，还要阻止鼻炎、哮喘等呼吸道疾病的爆发。。。。。。。。通常因过敏引发的支气管哮喘，，，， ，应少吃或不吃鱼虾，，，， ，如带鱼、螃蟹、虾等。。。。。。。。
97至尊国际“五和养生堂”
温馨提醒：
气凝白露雁始南，，，， ，
补肾润肺避秋寒；；；；；；
杜仲红菇补肾虚，，，， ，
芝麻柑橘肺火散；；；；；；
鹌鹑秋葵生精血，，，， ，
油麦黄鳝祛燥干；；；；；；
腰果黄茶体魄健，，，， ，
八角槟榔精神焕。。。。。。。。
97至尊国际安平祝：
秋意渐浓身清新，，，， ，
心旷神怡百事畅！
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