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现在许多人都有做事情一拖再拖的坏误差，，，，，，这是否就是传说中的拖延症呢？？？？？？

拖延症的6个体现：

1.没有自信

拖延症患者往往缺乏自信。。。。。在事情中或者学习，，，，，，恋爱中，，，，，，难免会遇到难题，，，，，，而一旦遇到难题，，，，，，矛盾的时间，，，，，，拖延症患者就会想逃避，，，，，，由于他们不敷自信，，，，，，以为自己处置惩罚欠好这些问题，，，，，，于是乎就接纳逃避的要领，，，，，，拖拖沓拉的。。。。。

2.只想不做

拖延症患者往往是只想不做，，，，，，还停留在理想阶段。。。。。有些拖延症患者似乎有着雄心壮志，，，，，，他们对于自己学业或者是事业充满着理想，，，，，，在跟人家谈起来的时间也是滔滔一直的，，，，，，可是历来没有付诸实践，，，，，，知与行是完全脱离的。。。。。

3.怯弱

拖延症患者往往还怯弱怕是，，，，，，瞻前顾后的，，，，，，导致事情效率极低，，，，，，由于自己的精神与时间内讧了，，，，，，畏手畏脚的，，，，，，自然做欠好事情，，，，，，反过来自信心又降低了，，，，，，形成了一个恶性循环。。。。。最终只想逃避。。。。。

4.缺乏执行力

当下级交接了一个使命，，，，，，或者马上就要面临一个磨练，，，，，，好比说面试，，，，，，考试等等，，，，，，拖延症会一拖再拖，，，，，，着实不可拖了，，，，，，就草草应付完事。。。。。

5.不自动

拖延症的人，，，，，，往往不会自动的去做事情，，，，，，而是被动的接受。。。。。以是所有的事情在他们看来都是意外的肩负，，，，，，他们不会自动的走在事情的前面，，，，，，自动事情的人历来都是游刃有余的。。。。。

6.懒惰

拖延症的人往往最终会变得懒惰，，，，，，从一最先的拖延，，，，，，到厥后的爽性不处置惩罚，，，，，，从心里就对要解决的问题抱有抗拒的态度，，，，，，一定会变得懒散，，，，，，颓废，，，，，，什么都不想做。。。。。

拖延症怎样治疗？？？？？？

1.集中注重力

当我们做事拖沓时，，，，，，许多时间是有更有趣的事可以做。。。。。以是我们首先要做的就是切断滋扰源，，，，，，如手机、电脑、网络。。。。。然后深呼吸，，，，，，始终相信自己今天一定能完成。。。。。

2.先易后难

在治疗拖延症时，，，，，，我们最好先把简朴的事做好，，，，，，完成后就会有种知足感，，，，，，才有信心继续做难题的事。。。。。

3.学会安排

把自己一天的事情分好主次，，，，，，把最主要的、最难的安排在精神最好的时间，，，，，，这个时间的事情效率也是最高的。。。。。就算最后没有所有完成，，，，，，也不会造成很大的损失。。。。。

4.做好备忘

将你今天要做的事做一个备忘录，，，，，，贴在最显眼的位置，，，，，，若有须要还可以调个闹钟，，，，，，时刻提醒自己。。。。。

5.赏罚有度

可以给自己定一个目的，，，，，，天天准时完成可以让自己玩一会游戏或者娱乐一下，，，，，，若是没完成，，，，，，就要限制自己喜欢的运动。。。。。可是这项一定要有足够的自控力才华实验。。。。。

拖延症并不是天生的，，，，，，可能是受身边情形的影响，，，，，，也有可能是对某种事物的对抗，，，，，，可是拖延症确实会影响到身心康健的。。。。。扔掉拖延的习惯，，，，，，就从早上起床做起。。。。。