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虽然冬季天气干燥，，，，，可是许多人体内照旧群集了不少湿气，，，，，此时人们应该怎么办呢？？？？？？？今天推荐5款祛湿茶饮，，，，，赶忙一起来相识下吧。。。。。。

冬季喝5款茶饮能除湿：

1.绿茶

除湿气效果最好的就是绿茶。。。。。。由于绿茶不发酵，，，，，能最洪流平保存鲜叶的原始味道，，，，，茶中的咖啡碱、茶多酚等多种因素险些都保存下来。。。。。。湿气重的人无妨多喝一些绿茶，，，，，像洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰等都是绿茶中的上品。。。。。。可是要注重，，，，，绿茶性寒，，，，，不宜多饮和长饮，，，，，体质一旦有所改善，，，，，就要选择饮用其它茶类。。。。。。

2.枸杞薏米茶

薏米300克，，，，，枸杞子一把，，，，，红枣2-3颗，，，，，冰糖、水适量。。。。。。滚水中浸泡5-10分钟即可饮用。。。。。。薏米具有消肿去湿、舒筋除痹的功效，，，，，为常用的利水渗湿药。。。。。。薏仁枸杞茶能够养肝明目、利水祛湿，，，，，很适合春季养生。。。。。。

3.普洱熟茶

泡一壶普洱熟茶，，，，，逐步喝，，，，，喝到手脚发烫，，，，，额间后背微微出汗，，，，，能够去除体内的湿气。。。。。。

4.大麦茶

大麦茶的去湿功效很是好，，，，，滚水中放入炒好的大麦，，，，，之后转小火熬煮15分钟后熄火，，，，，就可以入杯饮用了。。。。。。

5.生姜红茶

严寒的天气中喝一杯生姜红茶，，，，，能够发汗，，，，，驱赶体内的湿气，，，，，制作要领很简朴，，，，，在滚烫红茶里放入几片姜片即可，，，，，也有加工好的可以直接冲泡的生姜红茶粉剂。。。。。。

中医2个要领能祛湿：

1.刮痧

刮痧是中国古板的自然要领之一，，，，，对皮肤外貌举行刮痧，，，，，可以增强皮肤对抗外邪入侵的能力。。。。。。

2.拔罐

拔罐操作简朴，，，，，可通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒等，，，，，常用于治疗种种实证。。。。。。

除了自己地处湿气重的地区，，，，，生涯习惯也极易加重人体内的湿气。。。。。。好比熬夜、贪冷饮、吹空调、缺少运动，，，，，等等。。。。。。湿气进入身体后经常奔着脾胃而去，，，，，导致脾的运化功效下降。。。。。。从中医的角度讲，，，，，脾主运化，，，，，吃进来的食物通过它运化出营养物质，，，，，剩下的糟粕倾轧体外。。。。。。而脾被湿气困住，，，，，功效下降，，，，，湿气就更严重了。。。。。。同样原理，，，，，关于那些没有运动习惯的人来说，，，，，身体中的糟粕往往得不到很好的扫除，，，，，日积月累，，，，，也会让体内的湿气徐徐加重。。。。。。