【保健】为什么你那么认真的补钙，，， ，， ，，照旧缺 ？？？？？？？
一提补钙，，， ，， ，，许多人都体现耳朵都起茧子了 ？？？？？？？但事实是中国人的缺钙现状依然很严肃。。。。。。。国际骨质松散基金会凭证 2017 年的相关研究，，， ，， ，，制作了《天下补钙地图》，，， ，， ，，标出了各个国家和地区的人们天天通过食物摄入的钙量。。。。。。。地图中颜色越鲜红的地方越缺钙，，， ，， ，，中国是其中最醒目的一块。。。。。。。数据显示，，， ，， ，，中国人天天摄入钙量为338mg，，， ，， ，，远低于《中国住民膳食指南》中推荐的800mg（孕中晚期和50岁以上的人群推荐钙摄入量为 1000mg）。。。。。。。补钙我们讲过许多次，，， ，， ，，以是今天我...
2019-04-16
【养生】中医养骨帮你延寿
一个不经意的跳跃导致骨折、一次不小心摔倒后卧病在床，，， ，， ，，生涯不可自理……作为身体的“架子”，，， ，， ，，骨骼是运动系统的主要组成部分，，， ，， ，，对人体起到支持作用，，， ，， ，，还可保�；；； ； ；つ谠�。。。。。。。它的强壮与否攸关生命。。。。。。。
2019-04-15
【育儿】宝宝拉稀怎么回事 ？？？？？？？
宝宝拉稀水，，， ，， ，，通俗说就是拉肚子，，， ，， ，，腹泻，，， ，， ，，是饮食不当或者病菌熏染所致。。。。。。。
2019-04-12
【女性】经期、更年期避免粉刺小妙招
粉刺的形成与年岁无关，，， ，， ，，包括皮脂腺的毛孔被梗塞后，，， ，， ，，容易引起细菌的滋生，，， ，， ，，就会泛起痘痘。。。。。。。关于大大都女性来说，，， ，， ，，缘故原由在于经期前后和更年期过渡之间的荷尔蒙转变。。。。。。。另外，，， ，， ，，饮食和压力也是不可忽略的因素。。。。。。。那么，，， ，， ，，该怎样防治呢 ？？？？？？？
2019-04-11
【养生】饮水也有考究，，， ，， ，，你饮对了吗 ？？？？？？？
“如人饮水心里有数”。。。。。。。提起来这喝水，，， ，， ，，最是寻常不过的一件小事了，，， ，， ，，但你知道吗 ？？？？？？？这饮用水的水温，，， ，， ，，也真有考究。。。。。。。
2019-04-10
【养生】春天为啥易睡欠好、发性情 ？？？？？？？
几场春雨之后，，， ，， ，，草木全绿了，，， ，， ，，一派欣欣向荣、阳气升发之气。。。。。。。中医以为，，， ，， ，，“肝者，，， ，， ，，通于春气”，，， ，， ，，春季是养肝保健的好时机，，， ，， ，，需顺应其向上、向外、舒展等季节纪律，，， ，， ，，在生涯上不宜与其相悖，，， ，， ，，不然就会伤肝。。。。。。。
2019-04-10
【养生】外洋餐桌上的养生食材
仙人掌、柠檬草、洋蓟、藏红花、迷迭香......这些植物在外洋被视为“养生能手”。。。。。。。它们事实有什么神奇魅力，，， ，， ，，老外又是怎么吃的 ？？？？？？？仙人掌，，， ，， ，，墨西哥食谱上的“� ？？？？？？？汀痹谀鞲缛说氖称字校�， ，， ，，3种食物不可缺少：辣椒、玉米和仙人掌。。。。。。。比起前两种，，， ，， ，，仙人掌似乎更有一份奇异的意义。。。。。。。被称为“沙漠英雄花”的仙人掌在墨西哥漫衍的种类最多，，， ，， ，，因此，，， ，， ，，墨西哥又被称为“仙人掌王国”。。。。。。。值得一提的是，，， ，， ，，有关墨西哥的开国传说以及国旗和国徽中，，， ，， ，，仙人掌都是不可...
2019-04-09
【保健】知道吗 ？？？？？？？我国23种致癌危害因素出炉
近期，，， ，， ，，国家癌症中心/中国医学科学院肿瘤医院赫捷院士和陈万青教授在The Lancet.Global Health杂志揭晓研究论文析了23种可改变的致癌危害因素。。。。。。。
2019-04-09
【养生】阳春三月，，， ，， ，，四招搞定养生
“春三月，，， ，， ，，此谓发陈。。。。。。。天地俱生，，， ，， ，，万物以荣。。。。。。。夜卧早行，，， ，， ，，广步于庭。。。。。。。”
2019-04-08
【养生】高血压要少盐，，， ，， ，，但你对“少盐”可能尚有误解
都说高血压患者要“吃得清淡”，，， ，， ，，排在第一位的就是少盐。。。。。。。中国营养学会推荐康健成人逐日钠盐摄入量不宜凌驾6克，，， ，， ，，高血压患者不凌驾5克。。。。。。。限制钠盐的摄入是预防和防治高血压的破费本钱最小的有用步伐。。。。。。。可是“少盐”可不但是“少放盐”这么简朴。。。。。。。
2019-04-04